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Thomas Wolfgang Menzel

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RoutineFlow es un planificador y organizador de TDAH que pone su éxito en piloto automático al crear una rutina diaria constante con usted. Con este temporizador de rutinas no sólo podrás crear una rutina matutina sino también organizar tu agenda para toda la semana.

Compruébelo usted mismo utilizando un temporizador de rutina inteligente que puede cambiar las reglas del juego para controlar el TDAH o el autismo. Cinco razones por las que debería utilizar una agenda para el TDAH:

1. Haz más cosas siguiendo tu rutina todos los días
2. Establezca rutinas poderosas que se mantengan incluso si tiene TDAH en la edad adulta
3. Despierta emocionado por tener una rutina matutina
4. Detenga la procrastinación del TDAH con listas de reproducción de rutinas guiadas
5. Tener un planificador para el TDAH le ayuda a mantener el rumbo de su rutina

Crea una rutina con un cronómetro para cada tarea. Ingrese rápidamente al estado de flujo o hiperconcentración del TDAH y entre en la zona mientras completa su rutina matutina. Si está realizando terapia cognitivo-conductual (TCC), RoutineFlow es útil para establecer una rutina sencilla.

Según Atomic Habits, las rutinas dependen del contexto, especialmente si tienes TDAH. Es por eso que RoutineFlow lo ayuda a desarrollar buenos hábitos existentes y sobrescribir los malos al establecer un contexto para cada rutina. Siempre sabes lo que sucede antes de tu rutina, lo cual es realmente importante para tu concentración.
Esto es aún más cierto si tienes problemas como adulto con TDAH sin un planificador de tus hábitos diarios.

Para ayudar a las personas neurodivergentes o con TDAH y autismo, también gamificamos el proceso de completar una rutina mediante el uso de un cronómetro inmersivo, para que puedas desafiarte a ti mismo a correr contra el reloj.

Al empezar a utilizar esta aplicación para crear una rutina para controlar el TDAH o el autismo, hay toneladas de plantillas disponibles, como una rutina matutina o una rutina de estudio. Se planean rutinas personalizadas para el TDAH para el futuro. Elija una de las plantillas o comience desde cero creando una rutina personalizada.

Características:
-Desglose de tareas de IA para TDAH y autismo
-Un hermoso planificador visual de TDAH para tu semana.
-Seguimiento de cada hábito o rutina que tengas
-Crear hábitos de varios pasos, por ejemplo una rutina matutina.
-Superar los problemas relacionados con el TDAH en adultos con la gamificación
-Asigna un temporizador y un emoji a cada tarea.
-Recibe notificaciones cuando sea el momento de completar una rutina.
-No más distracciones incluso si tienes TDAH
-Termina cada tarea enfocada con láser con un temporizador.
-Visualiza el progreso de tu hábito con hermosas estadísticas.
-Análisis para la ceguera del tiempo si tienes TDAH
-Modo oscuro limpio

Soy un desarrollador independiente de TDAH que crea aplicaciones, no una gran empresa. Por eso es muy motivador para mí saber de ti, si te gusta mi organizador de TDAH. Simplemente comuníquese con thomas@routineflow.app.

Si se volvió más productivo, redujo las tareas abrumadoras o controló mejor su TDAH o autismo con RoutineFlow, deje una buena reseña en Play Store, realmente me ayuda mucho :)

Simplifique su rutina diaria con un planificador, organizador y temporizador para el TDAH con base científica

RoutineFlow: Routine for ADHD

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